Aplicación LINA Art Therapy – Plan Premium: suscripción de por vida

NOTA: SOLO para usuarios NUEVOS.

¡Ejercicios artísticos de 15 minutos para la autoestima y el alivio de la ansiedad!

LINA es una aplicación de arteterapia suave pero poderosa diseñada para ayudarte a procesar emociones, reducir la ansiedad y reconectarte contigo mismo a través de la creatividad. Creada por psicólogos y terapeutas de arte certificados, LINA ofrece prácticas artísticas breves y guiadas que puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar, sin necesidad de conocimientos previos.

Compatible con iPhone, iPad y Apple Pencil.

Actividades de arteterapia basadas en la ciencia.

En sólo 15 minutos podrás:

• Dibujar
• Reflejar
• Reciba información y recomendaciones amables basadas en su obra de arte.

Estas prácticas te ayudan a:

• Calmar la ansiedad y la sobrecarga emocional
• Desarrollar el amor propio y la seguridad interior.
• Fortalecer la autoestima
• Suaviza el crítico interior
• Reconectarse con la fuerza interior y el apoyo.
• Desarrollar la atención plena y la autoconciencia.
• Liberar patrones de pensamiento negativos

¿Qué hay dentro de LINA?

Actividades de arteterapia de 15 minutos

• Diseñadas por terapeutas de arte certificados, estas actividades lo ayudan a recuperarse de traumas pasados, encontrar alivio para la ansiedad y desarrollar un fuerte sentido de autoestima a través de la expresión emocional creativa.
• El motor de reconocimiento de imágenes impulsado por IA de LINA le proporcionará nuevos conocimientos sobre su personalidad en función de sus dibujos.

Indicaciones para llevar un diario para la salud mental

• Seleccione su mensaje: Elija un mensaje que resuene con sus emociones y objetivos actuales.
• Establece el estado de ánimo: Encuentra un espacio cómodo donde no te distraigas. Configure un temporizador de 10 a 20 minutos para concentrarse mejor.
• Escribe libremente: Utilice el mensaje como guía, pero deje que sus pensamientos fluyan libremente, sin reglas.
• Reflexionar y resumir: Después de escribir, reflexione sobre sus ideas y emociones y luego resuma las conclusiones clave y las acciones planificadas.

Tarjetas de oráculo de reflexión

Estas cartas no hacen magia, pero hacen algo igualmente sorprendente: utilizan símbolos y metáforas para conectarse con su mente subconsciente y descubrir experiencias, sentimientos y recuerdos de los que quizás no sea consciente.

Preguntas que podrías hacerle a las tarjetas:

• ¿En qué debería centrarme hoy?
• ¿Qué emoción busca expresión dentro de mí hoy?
• ¿Qué mensaje podría estar intentando transmitirme mi intuición hoy?
• ¿Cómo puedo nutrir mi paz interior y mi tranquilidad a lo largo del día?
• ¿Qué nueva perspectiva puedo obtener de mis circunstancias actuales?
• ¿Cuáles son mis fortalezas y debilidades?
• ¿Qué me impide alcanzar mis objetivos?
• ¿Qué momentos de mi pasado siguen influyendo en mi vida?

Meditaciones para la autoestima

Las meditaciones con imágenes aprovechan tu creatividad e imaginación para acceder a tu mente subconsciente y liberar el poder dentro de ti. Estas meditaciones con imágenes tienen sus raíces en los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que reconocen la profunda conexión entre pensamientos, emociones y comportamientos. Al aprovechar el potencial transformador de tu mente, puedes remodelar tu realidad y trabajar para lograr tus objetivos.

Descargue LINA hoy y experimente una forma más suave y profunda de cuidar su bienestar mental.

NOTA: Disponible sólo para usuarios de Apple. 1 canje de código por 1 cuenta de Apple

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